3日、3週間、そして2ヶ月

3日ぼうずと言うように、3日続けば第一関門クリア。でもそこから3週間はかなり長い。

今回3週間続けられたことは週2回の筋トレ➕有酸素運動30分、そしてほぼ毎日の柔軟。柔軟は週に1〜2回のおサボりは取り戻せるという経験があるので。

今までヨガに夢中なったり、学校でエアロビやこんにゃく体操をやっていたことはありますが、筋トレを真面目にするのは初めて。10代の頃は文化部、体育も常に2、バスケをやれば骨折、転んで手を着いても骨折という大事な時期に筋肉の発達をしなかったのでどこまで変わるかわからないですが、とりあえず出来るところまでやってみましょう。

2ヶ月経過したのはトイレ掃除。1月25日から欠かさずやっています。汚さない対策も(だんなくんに坐って小をしてもらうようにお願いしました)バッチリ。もうやらないで寝たら気持ち悪いぐらいです。

次は何を始めようかな。

ずっと一緒にいられるように

付き合い始めてから10年、結婚してから8年になります。普段は基本的にだんなくんが私に合わせてくれていることが多いと思います。でも彼もそれなりに楽しんでいる、と。

時々1〜2泊で息抜きに出かけますが、今回はワイナリーエリアにあるゴルフコースが隣にあるホテル。彼はゴルフへ、私はフリーWi-Fiを使って課題に勤しみ、煮詰まったらバスタブへ。ゴルフは出かけたら数時間は帰ってきませんけど、私には愛しのバスタブがある(アパートには付いてない)し、勉強中はジャマされたくないのでお互い好きなことやっているのが良いんです。だんなくんは私がもっとアメコミが好きで一緒に映画に行ったりアミューズメントパークに一緒に行きたいみたいですけど、それだといくらお金があっても追いつきませんし、お互いに1人で楽しめる時間は長く一緒にいるには必要不可欠だと思うんです。

何かをマイナスする勇気

1ヶ月半もここに来てないと何から書いて良いのやら…(笑)。たった40日ほどの間に色々なことがありました。その１つに40歳になったというのもあるのですが、そのお祝いにオーストラリア国外に行って帰ってきたらブログにアクセス出来なくなってしまいました、とほほ。で今日、やっとログインしてみたのです。

海外に行っている間になんと！コーチングを受けてきました。イントロダクション中心で何が私に必要かを分析してもらうのが主な内容でしたが、やっぱり詰め込みすぎなのがいけないのですね、私の場合。「何か辞めたり休んだり出来ませんか？」の問いにも「できません」の一点張り。なんて頑固なのでしょう。でも今月で学んでいるコースがとりあえず終わる。他に取り組んでいたことでとてもストレスの原因になっていたことも昨日で終わり、今月から行こうと思っていた大学(1年コース)も延期したので少し余裕のある生活ができるかもしれません。でも平日に自分の時間があるのはやっぱり違いますね、心に余裕ができるなぁ。しみじみ実感したので、思い切って来月から試験的に週4勤務に変更してみることにしました。ただダラダラ過ごして後悔するか、何かを達成できるかは6月ごろにわかる予定です。この決断をするのに1年以上経ってしまいました。でも今が良いときだと信じたいです。

Jigsaw 閉店

オーストラリアで気に入る服がみつからなったのですが、Jigsawというブランドを見つけてから「元の体型に戻ったらこのブランドの服ばかりを着る」と思ってました。

先日、クレアモントのショッピングセンターに行くとボクシングデーセールとは別にJigsawで閉店セールをやっていてショックでした。何でー？？と店員の方に聞くと、イギリス本社との販売ライセンスが切れ、その上イギリスJigsaw社がオーストラリアで販売をすることを決めたため移行に伴う閉店だそうでそうです。それなら英Jigsawが開店した時にそのまま働けるんじゃない？と聞くと、なんと初めはシドニー、メルボルンでオープン予定、その後キャンベラ、アデレードとオープンして行く予定でパースでは未定だとか……。まあいつかはオープンするのでそれまでゆっくり待ちましょう。

セール品も含めて全品40%オフだったのですが、ダイエット中なので今は服は買いたくない…。ということでショルダーバッグを購入。

濃紺、上品なゴールド使いがスマートカジュアルにも仕事にも使えそう。大事に使います。

今年最初の断捨離

食べ物でも飲み物でもパッケージ買いしてしまうことが多くあります。そして空き瓶、空き缶を使いもしないのに溜め込む。

今回は空き瓶にもならずに1年たったエルダーフラワーのシロップ。

甘いもの、そんなに好きじゃ無いんですよね…。もうそろそろ学習します。次は飲みたくなったら、割高でも小さな缶や瓶に入って1度で使い切れるものを買います。

欲しいものがある時は小まめに通う

ダイエット中でもチョコレートは美味しいものを少量なら良いだろうと自分の許可してます。あまりにも高いのは買えないのでリンツチョコレートが妥当な線。でも一粒150円以上はするのでやっぱり高めですよね。

クリスマス翌日はボクシングデーといってセールがあるのですが、その日でも40%オフにしかなってなかったクリスマス用の食品たちが今日は60〜70%オフになってました❤︎

ということで…

もちろん買っちゃう巨大リンツチョコレート。顔より大きいかも。

満足満足。

私はシティ近くに住み、シティ内で仕事をしているのでよくウィンドウショッピングを楽しみます。買うことは少ないですが、良い運動になりますしね。

Good habits list

今朝小さな目標を沢山クリアして成功体験を蓄積させて行く、とかきましたがそれを後押ししてくれそうなものをkikki.Kで見つけました。

To do listの別バージョンという感じで、目標、日々行う小さな習慣、チェックボックス。そしてこれが1番大事「ご褒美」欄があります。これはB5の半分のサイズで週ごとに交換なので万が一「今週は全然出来なかった」ということがあってもゴミ箱にポイ！して気持ちを切り替えて次の週に進めるわけです。もしも「すごく頑張った」週があればサイズも小さいので手帳に貼れば今後のモチベーションアップにも効果大かな、と思ってます。

さてどうなることやら月曜から始めてみます！